Inhaltsverzeichnis

Vorwort von Gerald Hüther
Ein Buch – für wen?
Der Weg zu diesem Buch

Hintergrundwissen:

 

Neurobiologische LernforschungBild1

  • Wie unser Erleben zu einen Teil von uns wird
  • Bindung – die Bedeutung von Mitgefühl und menschlicher Nähe für eine gesunde Entwicklung
  • Angst überwinden, Selbstvertrauen finden
  • Von Aufmerksamkeit und ihrem Fehlen – und ein Wort zu ADS/ADHS
  • Eine Ebene tiefer: Achtsamkeit und Meditation

Qigong

  • Qi und Lebenswissenschaft
  • Die Magie der Tiere
  • Yin und Yang – zwei Kräfte und ihre Balance
  • Die fünf Wandlungsphasen – der Lebenskreislauf

Taijiquan

  • Die Kampfkunst des „Höchsten Einen“
  • Gefahr und Gelassenheit
  • Schattenboxen. Erkenne dich selbst
  • Ich – Du – und der Zwischenraum
  • Wetteifern, glücklich scheitern, miteinander gewinnen

Unterrichtsgestaltung: Methodisches und Didaktisches:bild2

  • Ethik: wertfrei doch wertschätzend
  • Spielregeln: Struktur und Freiraum
  • Didaktische Regeln „westlicher Pädagogik“
  • „Qigong-Pädagogik“ – meditatives Üben braucht spezifische Anleitung
    • Rituale: sicherer Raum für erweiterte Erfahrung
  • Yin und Yang und die Fünf Wandlungsphasen als methodisch-didaktischer Fokus
  • Rahmenbedingungen
    • Äußerer Raum, innere Wirklichkeiten
    • Sozialer Raum, Zwänge und Freiheiten
  • Zahlenspiele
    • Wie viele Kinder auf wie viele Lehrer?
    • Was für welches Alter?
  • Hilfsmittel / Material
    • Hilfe fürs Spürbewusstseinbild3
    • Kontaktaufnehmen und Abstandhalten
    • Entschleunigen und Strukturieren
  • Ziele und Wege. Welche Übung wofür?
  • Traditionelles Formtraining
  • Kreativ mit den 5 Wandlungen
  • Modellstunden

Übungen und Spiele:

    • Basics
    • Begrüßungen
    • Tiere und andere Wesen:
    • Kreativität, Nachahmen, Rollenspiel, Empathie
    • Übungen im Stehen
    • Übungen im Gehen
    • Bodenarbeit – Fallübungen und Wege dahin
    • Sensomotorik und Achtsamkeitsspiele
    • Übungen mit Stockeinsatz
    • Partnerübungen
      • Gemeinsame Balance. Das „Ich-du-wir“-Geheimnis
      • Führen und Folgen, der gemeinsame Bewegungsflussbild4
      • Kämpferisch und nachgiebig
    • Meditation
      • Sitzmeditation
      • Lichtmeditation
      • Schutzübungen
    • Qigong und Stimme
    • Massagen
    • Fingerspiele
    • Qigong-Geschichten

Ausklang:

      • Dank
      • Literaturempfehlungen
      • Vitae und Kontaktadressen
      • Glossar

334 Seiten für 24,80 Euro. ISBN: 978-3-9815249-2-5

Buch-Flyer im PDF Format zum Download.

Bestellen Sie das Buch direkt im Verlags-Shop

Cover-Rueckseite_web

Kommentare sind geschlossen.